HÄLSA - BALANS - LIVSSTIL

Ett liv i hormonell balans. 

En kurs för alla kvinnor,
i alla åldrar och faser av livet.

  • Kom tillrätta med utmanande menstruationer
  • Förbered dig inför en önskad graviditet
  • Ta dig igenom förklimakteriet på ett enklare sätt
  • Lär dig hantera stress och press
  • Göra något åt utmaningar kring klimakteriet
  • Få mer energi, bättre sömn, ökad mental kapacitet, mer sexlust m.m.
  • Få viktiga nycklar för kvinnohälsa 

Helt enkelt - lär dig grundläggande principer som bidrar till hormonell balans och välbefinnande som kvinna.

NU MED NY BONUSVECKA!

8 veckor online med början den 2 oktober

BOKA DIREKT HÄR
BOKA MED DELBETALNING HÄR

"Jag tycker att det är en fantastisk kurs för ökat välbefinnande och jag kommer att rekommendera alla mina kvinnliga vänner att gå den." 

---------------------------

"Fantastisk lärare, Annki, din kunskap, värme, utstrålning och förmåga att förmedla är fantastisk." 

 

---------------------------

"Professionella filmer och kompendium som också är innehållsrika, välskrivna, vackra och inspirerande."

---------------------------

"Suveränt upplägg, att vi får nytt material och uppmuntran till nya rutiner som byggs på veckovis."

 
Holistisk Hormonbalans 
med Annki Warberg - Landahl 

Annki finns tillgänglig under hela kursen och svarar frikostigt på frågor samt ger personliga tips och råd. Hon peppar och inspirerar dig till att skapa de viktiga förändringarna i din livsstil som behövs för hormonell balans.

Kursen startar den 2 oktober, är enkel och tydlig att följa och du bestämmer själv vid vilken tidpunkt du gör de olika delarna som ingår i programmet.  

Kursmaterialet är ditt för alltid – du kan göra det om och om igen för att bibehålla din balans.

KOST

Inspirerande och grundläggande kunskap om näringstät mat som stödjer ditt hormonsystem. Massa härliga recept på mat och dryck! Mums.

YOGA

Vitaliserande och sköna kundaliniyogapass för att släppa stress ur systemet och stötta dina hormonproducerande körtlar. Mjuka upp och stärka din kropp.

Komma i kontakt med kroppen och relatera kärleksfullt till den.

ANDNING

Yogans fantastiska andningsövningar ger både energi och djup avslappning, ger klart och fokuserat sinne och för dig i djupare kontakt med dig själv och dina känslor.

LIVSSTIL

Om att hedra och värdera sig själv. Om dagliga vanor som främjar hälsa och livsinspiration. Om att sätta guldkant på sin egen vardag.

Holistisk Hormonbalans

Kursinnehåll

  • Allmänna livsstilsråd för hormonell balans; självmassage, hydroterapi, rörelse, andning, morgon- och kvällsrutiner, hud-och hårvård
  • Yogapass för kvinnohälsa att praktisera regelbundet 3-7 dgr/vecka
  • Djupgående meditationer för balans och välbefinnande
  • Inspirerande recept på hormonbalanserade mat och dryck
  • Allmän fakta om kvinnors hormonsystem i olika faser av livet
  • Kunskap kring och tekniker för att hantera och släppa stress
  • Guidad djupvila och tekniker för att sova gott
  • Om att känna självvärde och tycka om sig själv som kvinna
  • Varmt och inkluderande sammanhang med andra kvinnor via sluten FB-grupp
  • Forum för frågor och svar - Annki finns tillgänglig under hela kursen
  • Peppande och inspirerande mail och filmer, boktips och länkar varje vecka

NU MED NY BONUSVECKA!

8 veckor online med början den 2 oktober

3200 kr

BOKA HÄR
KURSEN GÅR ATT DELBETALA - BOKA HÄR

Holistisk Hormonbalans

Kursinnehåll

  • Allmänna livsstilsråd för hormonell balans; självmassage, hydroterapi, rörelse, andning, morgon- och kvällsrutiner, hud-och hårvård
  • Yogapass för kvinnohälsa att praktisera regelbundet 3-7 dgr/vecka
  • Djupgående meditationer för balans och välbefinnande
  • Inspirerande recept på hormonbalanserade mat och dryck
  • Allmän fakta om kvinnors hormonsystem i olika faser av livet
  • Kunskap kring och tekniker för att hantera och släppa stress
  • Guidad djupvila och tekniker för att sova gott
  • Om att känna självvärde och tycka om sig själv som kvinna
  • Varmt och inkluderande sammanhang med andra kvinnor via sluten FB-grupp
  • Forum för frågor och svar - Annki finns tillgänglig under hela kursen
  • Peppande och inspirerande mail och filmer, boktips och länkar varje vecka

NU MED NY BONUSVECKA!

8 veckor online med början den 2 oktober

3200 kr

BOKA HÄR
KURSEN GÅR ATT DELBETALA - BOKA HÄR

"Tack Annki! Jag är så oerhört glad för din kursverksamhet. Några av effekterna av de nya rutinerna är smärtfrihet, tillit till processen, acceptans av bergochdalbanan som vardagarna innebär, snyggare axlar, större lungor, mer kontakt med oro och därmed acceptans och lugn i det. Dessutom har jag fått bättre syn. Kanske ovanlig effekt men jag måste byta glasögon.

Jag har oxå svårt att separera från dig o kursen eftersom jag blir en människa jag tycker mer om. Självklart är jag rädd att hamna tillbaka i vinterns mörker igen men har ju verktyg och filmer och kan göra om kursen."

Malin Törnerud - deltagare 2021

"Vilken fantastisk skatt och gåva denna resa har varit. Tack Annki för all inspiration kunskap värme och visdom. Så fint att vi får behålla materialet. För jag, och säkert fler med mig, behöver mera tid att integrera och få till. Jag önskar att jag hade fått till mer. Och delat mera tankar här. Men livet är så intensivt för mig. Det är verkligen något som sticker ut. Stressen. Men, jag är full av tillförsikt. Jag har blivit bättre på självkärlek med åren. Är 55 nu och passerade klimateriet för några år sedan. Det var lite svajigt i humöret. Men nu känner jag mig så stabil och lugn. Känner mig så stärkt i att få vara i den visa kvinnans energi resten av detta liv på vår fantastiska vackra planet. Yes!"

Maria Ahlgren - deltagare 2021