• Konkreta förändringar för hormonell balans genom b.la hydroterapi, rörelse, andning, morgon- och kvällsrutiner, hud-och hårvård
• Yogapass för kvinnohälsa att praktisera regelbundet 
• Djupgående meditationer för balans och välbefinnande
• God och nyttig ormonbalanserade mat och dryck
• Allmän fakta om kvinnors hormonsystem i olika faser av livet
• Kunskap kring och tekniker för att hantera och släppa stress
• Guidad djupvila och tekniker för att sova gott
• Om att känna självvärde och tycka om sig själv som kvinna
• Varmt och inkluderande sammanhang med andra kvinnor via sluten FB-grupp
• Forum för frågor och svar - Annki finns tillgänglig under hela kursen
• Peppande och inspirerande mail och filmer, boktips och länkar varje vecka

Alla kvinnor (och människor med livmoder och äggstockar) i alla åldrar och faser i livet. Hormonbalans är viktigt för vårt allmänna välmående oavsett om vi är i fertil ålder, perimenopaus eller klimakteriet.

Du anmäler dig här på sidan genom att tycka  på knappen "BOKA HÄR".

Du kommer då till en sida där du betalar med ditt VISA/MASTERCARD.

På samma sida väljer du ditt lösenord till kursen.

Ditt kvitto på köpet kommer från Stripe och EduQi till din email. Kolla din inbox!

När betalaningen har gått igenom får du ett får du omedelbar tillgång till kursportalen och introduktionsmaterialet.

Du får ett mail från EduQi med all information du behöver för att logga in på kursportalen.

När du loggar in på kursportalen ser du din kurs. Välj "View Product / Till Kursen".

Du kan nu ta del av allt material som finns under "INTRODUKTION".

När online kursen startar får du tillgång till VECKA 1 med instruktioner och material. Följande lördag öppnas VECKA 2, osv. 

Under hela kursens gång finns Annki vid din sida och du får alla instruktioner precis när du behöver dem!

Du kommer också få information om hur du går med i Facenbook gruppen.

Målet med denna kurs är att ge dig tekniker som släpper stress och som syftar till fysisk, mental och känslomässig balans som kvinna. Den handlar om att förstå vad som skapar hormonell balans och att på ett enkelt och inspirerande sätt etablera goda, balanserande holistiska vanor i ditt liv. Kursen kan ge dig självläkning, massa kraft/energi, inspiration, glädje, självkärlek, välmående och ökad livskvalité!

Under 8 veckor kommer du medvetet få applicera grundläggande principer och vanor för hormonell balans. Körtelsystemet är ett oerhört komplext och intelligent system där alla hormoner hör ihop. Du kommer att få lära dig om vilka de 4 största bovarna till hormonell obalans är och du kommer få en grundläggande förståelse för vad du själv kan göra för att stödja dig själv och din hormonella balans.

Annki är en av Sveriges mest erfarna Kundaliniyogalärare ( level 1, 2 och 3). Hon har praktiserat yoga i 25 år och undervisat intensivt i 21 år. Till vardags driver hon Stockholm Kundaliniyogacenter och det är hennes väldigt populära tisdagsklass, Female Balance, som ligger till grund för denna on-line kurs. 

Annki är även utbildad Hathayogalärare, int. certifierad gravidyogalärare, Mediyogalärare, Yogaterapeut och har god kunskap inom Ayurveda. Hon har en bred kunskap inom många olika holistiska principer för hälsa och välmående.

Hon är en stor inspiratör. Med lätthet, glädje och många skratt delar hon med sig av sin rika erfarenhet både som kvinna och som yogini.

Upp till dig! Detta är framförallt en praktisk kurs. Dvs att bjuda in och etablera goda vanor i ditt liv och få njuta och ta del av effekterna av dessa vanor. Jag kommer självklart att ge dig grundläggande information kring kvinnans hormonsystem och dela med mig av mina bästa lästips och länkar där du som önskar kan fördjupa dig.

Nej absolut inte! Till dig som är nybörjare finns det introduktionsfilm och informativa texter där du hittar allt du behöver för att komma igång som nybörjare.

I alla filmer blir du tydligt guidad genom yogapassen och du kommer gång på gång kärleksfullt uppmanas att praktisera utifrån din egen dagsform med inlyssnande till just din kropp och behov.

Jaaaa – självklart! Att dedikera till yoga, goda vanor och näringsrik hormonbalanserande mat i 8 veckor är alltid oerhört utvecklande, oavsett var vi är på vår livsresa och vilken fas vi är i livet.

• Kursen är enkel och tydlig att följa och du bestämmer själv vid vilken tidpunkt du gör de olika delarna som ingår i programmet.
• Annki finns personligen med under hela kursen och svarar gärna på dina frågor samt ger personliga tips och råd.  Alla live avsnitt spelas in. 
• Kursmaterialet är ditt för alltid – du kan göra det om och om igen för att bibehålla din balans.

Detta är en härligt hormonbalanserande blandning av regelbunden/daglig yoga, (30- 50 minuter), meditation 3-11 minuter varje dag.

Guidad kosthållning och kosttillskott för optimal kvinnlig hormonhälsa. Välgörande dagliga rutiner, inspierarande läsning, guidad vila, självreflektion, stöd och pepp av andra kvinnor i gruppen, frågeforum, lästips och mycket annat härligt.

Syftet med denna kurs är att under 8 veckor etablera goda vanor. Det handlar främst om att se över dina dagliga vanor och byta ut sådant som tar energi, som skapar hormonell obalans och stress i ditt liv till vanor som bygger hälsa, kraft och hormonell balans.

För att få en djupgående och bestående effekt rekommenderar jag dig att praktisera teknikerna så regelbundet du förmår. Du kommer få hjälp och pepp att dedikera!

Tex att göra en specifik meditation VARJE dag. 3-11 min. Yogan är 30-50 min, 3-7 ggr/ vecka. Morgonrutiner och kvällsrutiner tillkommer men är för de flesta enbart att göra annorlunda än det du redan gör. Vi kommer prata om vikten av att föra in daglig vila/återhämning.

Bra fråga! Om denna kurs lockar fram något i dig - om du i djupet känner att detta verkligen är något du behöver så har du just kommit i kontakt med något viktigt! Om du vill hedra det så kommer du ha en inre övertygelse och inre vilja att prioritera dig själv. Utifrån den viljan kan du planera din tid. Många delar av programmet är att se över de dagliga rutiner som redan finns i ditt liv och välja smartare, bättre och mer medvetet.

Yogan kan du göra 3-7 dagar i veckan. Meditationen rekommenderar jag dig att göra varje dag i 8 veckor för att få en djupgående och bestående effekt. Den tar 3-11 minuter.
Så här tänker jag: kan vi som kvinnor, mammor, partners inte göra något i 3 minuter per dag för oss själva då kanske det är dags att se över våra prioriteringar! Det handlar om självkärlek och självvärde. Och att vi alltid behöver hitta sätt att fylla på oss själva för att kunna dela med oss av det vi vill till andra.

Innehållet är en blandning av förinspelat material och liveinspelningar. I stödgruppen på Facebook är en väldigt aktiv plattform där du kan ställa frågor och dela dina egna erfarenheter med andra kvinnor. Annki är närvarande under hela kursen och du kan alltid ställa frågor direkt till henne eller gå via stödforumet.

För alltid :-D

Ingen fara, då väljer du nästa dag som passar dig istället!

När du har köpt denna online kurs är den din och du kan titta på filmerna och lyssna på ljudfilerna så många gånger du vill och när du vill. Du väljer själv de dagar i veckan och den tid på dagen som passar dig bäst.

EduQi AB är ett produktionsbolag som proudcerar online kurser. EduQi har också själva plattformen där du går kursen. Alla mail som har med kursen att göra har därför avsändaren eduqi.org så se till att kolla alla dina brevlådor i mailen för att inte missa dem.

EduQi AB drivs av Maria Obed och Maria Manderveld. Ni är alltid välkomna att kontakta oss på [email protected]

Vi önskar er en härlig och tranformerande kurs!